j5s1hpyoa的部落格

救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸

【書籍簡介】
不必點火、不必精準辨穴，一學就會！
隨時隨地都可自行舒緩不適症狀

◎台北市立聯合醫院針灸科主任吳建隆、中醫師李思儀　專業推薦
◎專業針灸師貼心獨創研發！全彩圖片、真人示範溫灸法，大人小孩都適用，家中必備保健書籍！
◎獲日本NHK《早安日本》等眾多媒體節目介紹，好評不斷，見證者感謝信函如雪片般飛來！
◎附四大體質自我檢測表和專屬溫灸法，針對自己體質，讓溫灸效果更加倍！

便利商店熱飲區寶特瓶，皆可使用！

寶特瓶＋熱水就搞定！最簡單的自我保健法
初學者也可以輕鬆體會溫灸效果

「咦？真的這麼簡單嗎？」沒錯！寶特瓶溫灸就是如此簡單到不可思議！
傳統溫灸使用艾草灸，需要點火，會產生煙味，在溫灸期間不可亂動，而且必須精準貼在穴道位置上，才能發揮效果。
反觀寶特瓶溫灸，只要把熱水倒進寶特瓶，熱敷在穴道附近，無須精準找出那一點，只要從線（經絡）與面（範圍）掌握穴道的大略位置，就能輕鬆發揮溫灸效果！

不論是在辦公室或家中，可隨時隨地依不同症狀、體質進行溫灸，亦可適用於小孩：
◎不同症狀的溫灸法：消除疲勞、肩膀痠痛、腰痛、眼睛疲勞、頭痛、失眠、撞傷瘀青、挫傷腫脹、雙腳冰冷、腿部浮腫、感冒初期症狀、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、胃部不適、便祕、手腳冰冷、生理痛、缺乏幹勁、情緒低落……
◎不同體質的溫灸法：乾冷體質、濕冷體質、乾熱體質、濕熱體質
◎適合幼童的溫灸法：感冒時、肚子受寒、噁心想吐、腹痛、腹瀉、便祕、半夜哭鬧、很難入睡、情緒高漲，無法安靜……

為什麼本書大獲好評？
◎寶特瓶取得方便，經濟實惠：只要到便利商店購買熱飲區的寶特瓶，即可使用。
◎方法簡單，安全安心：以1：2的比例加入冷水和熱水（水溫約80℃），熱敷在穴道附近即可。
◎可靈活運用瓶身和瓶底：用瓶底熱敷穴道周邊，用瓶身熱敷經絡，用圓弧部分貼合眼窩和肩頸等凹處。寶特瓶接觸肌膚的面積較大，即使稍微偏離穴道位置也能發揮功效。
◎不再為找不到穴道煩惱，任何不適症狀馬上看圖照做，居家常備，救急又舒緩！

【書籍目錄】
第1章　寶特瓶溫灸
寶特瓶溫灸法　基本原則
寶特瓶溫灸法　基本練習
症狀別溫灸
‧消除疲勞　‧肩膀痠痛　‧腰痛　‧眼睛疲勞　‧頭痛　‧失眠　‧撞傷瘀青　‧挫傷腫脹　‧雙腳冰冷　‧腿部浮腫　‧感冒初期　‧咳嗽　‧喉嚨痛　‧流鼻水　‧胃部不適　‧便祕　‧內臟下垂　‧手腳冰冷　‧吹冷氣引起的手腳冰冷　‧生理痛、生理不順　‧頭部充血與臉頰發熱　‧缺乏幹勁　‧情緒低落
體質別溫灸法
‧乾冷體質　‧濕冷體質　‧乾熱體質　‧濕熱體質
適合幼童的寶特瓶溫灸
‧感冒　‧肚子受寒　‧噁心想吐　‧腹痛‧腹瀉　‧便祕　‧半夜哭鬧、很難入睡　‧情緒高漲，無法安靜
寶特瓶溫灸的研發過程
溫灸為何比較好？
針灸的功效
何謂穴道？
適用寶特瓶溫灸的穴道

第2章　改善不適、維持健康的十大觀念
維持健康的王道
維繫生命的重要關鍵
足量飲食的真義
如何與添加物和平相處
外食與加工食品的健康危機
泡澡的神奇力量
感到疲勞時要努力休息
感冒最好吃中藥
巧妙運用西醫的方法
不養生萬歲！

第3章　體質診斷
四大體質自我檢測
體質診斷表
診斷方法
「乾冷」體質
「濕冷」體質
「乾熱」體質
「濕熱」體質

附錄　綁白布固定骨盆位置
寶特瓶溫灸的見證者心聲

【作者簡介】
若林理砂
針灸師，於2004年開設Asil治療室，深受患者信賴，初診預約需等兩年以上。原本只是為了改善孩子健康而獨創熱水溫灸法，經過研究改良，研發出寶特瓶溫灸法，大獲好評，見證者感謝信如雪片般飛來。
師承武術家甲野善紀門下，不只精通古代武術，也深諳中醫理論，傳授獨創的飲食保健觀念。
著作包括《適合孕婦的古代武術》《改善冰冷、滋養肌膚的飲食方法》《身體教養12個月》等。